アンチエイジング>老化の一番の原因、活性酸素を撃退しましょう

私たちのからだの細胞にとって最強、最悪の物質、活性酸素。
この悪役を出来る事なら体から追い出したいのですが、どういった
方法が考えられるでしょうか？

まず一つ目は呼吸により取り込んだ酸素のおよそ２％が活性酸素に
化けるということ、ならば酸素の供給量を減らせば必然的に発生量は
減るのですがハードなスポーツマンならともかく一般人の私たちが
今以上に酸素の摂取を減らすことは無理があります。それならば活性
酸素の発生を別な方法で抑えるか、出来てしまった活性酸素を極力除去
する方法を考えるしか有りません。発生を抑える為にはハードなスポー
ツは避け、お酒やたばこは極力控え、また日々ストレスの無い生活を送
るように心がける他有りません。

また出来てしまった活性酸素の除去には元々人体の除去機能である
ＳＯＤを活性化させ、抗酸化機能を強化する食品摂取やサプリメント等
の活用も効果的です。
若いうちはＳＯＤも活発で活性酸素も効率よく除去出来ますが年と共
に衰えてきますので、あえて強制的に除去する仕組みを強化する手だて
が必要になるのです。