アンチエイジング>老化にかかわる原因説その１、活性酸素原因説

前の記事で挙げてみたいくつかの老化原因ですが、それぞれをもっと
詳しく調べてみましょう。
まずは一番有力とされている原因の一つに活性酸素による細胞の老化
が有ります。そもそも生物が必要不可欠な『酸素』が活性化する事で
鉄が真っ赤に錆びるのと同様に生物の細胞を強力に酸化させます。これ
って実に皮肉な現実なんですね。

全ての生物は酸素が無ければ生きて行くことが出来ません。ところが
この酸素を摂取する事で結果的に細胞を劣化させ、挙句に寿命を縮めて
いるなんて、こんなバカな話は有りませんよね？
それでもこの活性酸素は、体内に入った病原菌を撃退する等、免疫機能
の重要な部分を担っています。ですので適度な量は必要な訳なんですが、
年齢と共に本来ある抗酸化酵素が減り、その結果過剰となった活性酸素
で、人間の体はどんどん蝕まれ、様々な病気を引き起こします。

早い話、酸素を取り込まなければいいのでしょうが、そうもいかないの
で出来るだけ抗酸化作用のある食品やサプリメントで活性酸素の発生
を抑えましょう。またストレスも活性酸素の生成を助長しますので、
日ごろからストレス対策も万全にしましょう。